Bli den bästa variationen av dig själv!

Att äta efter sin blodgrupp tror många är en myt. Jag har provat och äta efter min blodgrupp och jag mår super när jag följer det strikt. Min kropp orkar mer och jag känner mig friskare och piggare. 

 

Jag kommer skriva lite grundlig information om blodgrupperna sen kommer det komma mer information i framtiden om just din blodgrupp och vad som är bra och äta och vad för träning du ska utföra för att må bättre. 

 

Det finns fyra olika blodgrupper som består av O, A, B och AB. Det finns negativa och positiva av alla. Det spelar ingen roll om du är positiv eller negativ när det gäller kosten och träningen, det är viktigast att du vet vilken bokstav du är.  

 

Det finns en femte och väldigt ovanlig blodtyp som vi inte vet mycket om än men den påminner mycket om AB. Så om du vet om att du är RH så kan du läsa dig till din kost och träning på AB:s information. 

 

Lite kort Information om blodgrupperna

 

Blodgrupp O - den dominanta blodgruppen. 70% av jordens befolkning har denna blodgrupp. 

 

De är köttätare och älskar kött. Gärna ska det vara rött kött så magen får arbeta riktigt. Vi vill gärna äta tung mat/proteinrik mat som t ex, rött kött, broccoli, spenat och mango. De mår bra genom intensiv träning så de nästan inte kan stå upp efter ett tröningspass. De har väldigt bra immunförsvar, nästan lite för bra så när man väl blir sjuk så blir man sjuk fort och frisk snabbt. kroppen jobbar väldigt intensivt för att bli frisk vilket kan leda till att man är helt slut efter att man varit sjuk.

 

Blodgrupp A - vegitarianer och känsliga magar. De är väldigt lugna och fridfulla människor. 

 

Dessa personer ska äta väldigt lätt mat som fisk, tofu, sallad, gurka och lätta grönsaker samt frukter. De är väldigt harmoniska och gillar lugna aktiviteter som yoga och promenader i friska luften. Dessa människor har väldigt känsliga magar och blir lätt trött och slut i kroppen efter de har ätit då magen tar mycket energi från kroppen och arbetar mot magen. De har ett fantastiskt immunförsvar. Kroppen hanterar förkylningar och feber bättre än någon annan blodgrupp. 

 

Blodgrupp B - varierad kost. Den blodgrupp som lever längst. 

 

De är väldigt varierad i kosten och kan äta både lätt och tung mat, men, om man äter tung mat för länge så mår kroppen dåligt och om du äter lätt mat så mår kroppen dåligt också. Det viktigaste som är i Blodgrupp B är att man måste ha en varierad kost hela dagen. 

Dessa människor får äta goda ting som mjölk och ost! I andra blodgrupper så mår kroppen dåligt av de men blodgrupp B mår bara bra av de! Vilken lyx! 

Den träning som blodgrupp B mår bäst av är uthållinghetsträning som simmning, gå snabbt eller jobba i lugnt tempo. Den enda nackdelen med blodgrupp B är att de har dåligt immunförsvar. De bör ha en handsprit i väskan och va noga med att tvätta händerna. 

 

Blodgrupp AB - känsliga magar och kräver lugn i vardagen. 

 

AB människor är väldigt tillbaka dragna och är känsliga månniskor. De krväer lugn och harmoni i sin vardag och behöver äta lätt mat men det behöver inte vara vegitariskt eller veganskt. Man kan äta en köttbit, kyckling eller fisk om man vill. Deras träning är väldigt lika som blodgrupp A, man mår bra av långa promenader eller yoga. De har ett väldigt snällt immunförsvar. Deras immunförsvar tar hand om viruset i kroppen på samma sätt som du utför yoga kan man säga. Den jobbar fridfullt och försiktigt och det kan ta lite längre tid att bli frisk men det tär inte lika mycket på kroppen som en blodgrupp O. 

 

 

Hoppas det va en lärorik läsning och det kommer komma mer information om just din blodgrupp. Jag kommer att uppdatera er till veckan! 🤩

Ha en fin dag allihopa! 💜